Un viaje sin ‘jet lag’

¿Qué es el jet lag? Se refiere a los trastornos que afectan a los relojes biológicos de los viajeros que se trasladan en avión a través de tres o más zonas horarias. El cuerpo tiene que luchar contra los cambios bruscos de ritmo de día y de noche (ritmo circadiano) que puede causar trastornos físicos …

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